S’équiper pour la Zone Arctique

1 833 vues Nico 17 novembre 2017 0
S’équiper pour la Zone Arctique

Le choix des vêtements en zone de grand froid peut se résumer à « lutter contre l’humidité pour lutter contre le froid »


Règles de base sur le choix des vêtements techniques


Durant un effort physique, notre organisme produit de la chaleur et de l’humidité et celle-ci est la plus difficile à combattre. Les vêtements doivent laisser passer la sueur, ne pas entraver pas les mouvements, sécher rapidement, et être coupe-vent (wind proof) :
choisir des vêtements amples, où l’on se sent à l’aise et ne pas les porter ajustés étroitement.
choisir des vêtements isothermes ou imperméables, composés des bons matériaux, pour les bonnes couches.
protéger les extrémités. Comme pour le reste du corps, la règle des trois couches s’appliquent aux extrémités : la tête, les mains et les pieds.
s’habiller et se déshabiller. Il faut savoir mettre et enlever les différentes couches de vêtements selon la situation, pour savoir créer de la chaleur, sans transpirer.
éviter l’humidité.

Ci-dessous, un tableau des différents matériaux, avec leurs avantages et inconvénients :

Les matériaux Les avantages Les inconvénients
Coton Froid si mouillé et sèche
lentement
Cuir Robuste, confortable Lourd, froid
Gore Tex Isolant, respire Respirabilité limitée par très
grand froid
Laine Chaude même mouillée
Nylon Résistant, léger imperméable
aussi au vent
Conduit le froid, ne respire pas
Polaire Chaud, léger, sèche
rapidement
Perméable au vent
Polypropylène Chaud, léger, confortable
isolant
S’imprègne des odeurs

 

La méthode des « trois couches » restent la plus adaptée pour lutter contre l’humidité.
Il s’agit de porter plusieurs couches de vêtements dont les plus rapprochées du corps laissent facilement échapper la sueur. Les autres couches conservent la chaleur ou préservent le corps des conditions extérieures.

la couche de base (à même la peau). Elle doit permettre la circulation de la transpiration du corps vers l’extérieur et permettre de rester au sec ; il s’agit habituellement d’un sous-vêtement. Les fibres synthétiques assurent les meilleurs résultats. Cependant les Norvégiens utilisent la laine (en particulier les sous-vêtements ullfrottés distribués en France par Pronor…). Les sous-vêtements, qui absorberont cette humidité, doivent être changés systématiquement en fin de journée, même si les vêtements semblent secs.

– la couche intermédiaire. Elle emprisonne la chaleur du corps. Durant longtemps, la laine fut abondamment l’isolant de base ; aujourd’hui la fibre polaire (fibre synthétique de polyester) est très efficace. L’eau ne la pénètre presque pas et elle sèche rapidement.

– la couche extérieure. Sa fonction est de protéger de l’eau, de la neige et surtout du vent. Sa construction doit être solide. Elle devra être ample et descendre le plus bas possible. Elle doit être à la fois respirante et imperméable avec si possible des options techniques d’ouverture pour une meilleure ventilation.


Liste du matériel recommandé


Nombre Type de vêtement Matière Exemple de marque Nos conseils
1 Veste coupe vent légère Genre Gore-Tex ou équivalent Patagonia, Kichatna, The North Face, Millet  
1 Pantalon coupe vent respirant Genre Gore-Tex ou équivalent Ice Nine Jacket, Patagonia, The North Face, Millet  
1 Bonnet chaud Polaire ou laine Lowe alpine, North face  
1 Pull ou veste polaire épaisse laine ou polaire R4 Windbloc, Patagonia et autres marques  
1 Veste polaire légère Polaire R4 Windbloc, Patagonia et autres marques (en
option)
2 à 3 T-shirts fins Polypropylène – polar ou laine Ullfrotté Ullfrotté 200g
1 Caleçon long Polypropylène – polar ou laine Capilène, Patagonia, Lyfa Arctique, Carline, ou
Ullfrotté
Collant de jooging ou de ski de fond
2 à 3 Chaussettes fines Polypropylène ou laine Capilène, Patagonia, Lyfa Arctique, Carline, ou
Ullfrotté 400g
Ullfrotté 400g
2 à 3 Paires de chaussettes épaisses Polypropylène ou laine Si possible Ulfrotté 600g  
1 Paire de chaussures de
montagne
     
1 Paire de chaussures légères baskets     Pour le  camp
1 Paire de chaussures ouvertes
types « Crocs »
    Pour marcher avec la
combinaison GoreTex
1 Paire de bottes en caoutchouc
(haute)
    La semelle doit être crantée
1 Paire de gants ou mitaines Polaire ou Polypropylène   polaire
1 Casquette      
1 Paire de Lunettes de soleil  Classe 3      
1 Duvet –5° confort synthétique   A défaut, deux duvets 0°C l’un dans l’autre
1 Salopette en fourrure polaire polaire Helly Hansen Pour le kayak et à terre
1 Couteau suisse     En option
1 Mini-trousse de toilette : lingettes, serviette ultra fine      
1 Stick lèvres   Bag Balm  

 


Matériel spécifique de Kayak


combinaison sèche Gore tex avec chausson intégré
paire de gants de kayak
jupe de kayak
gilet de sauvetage deux poches
cagoule en néoprène


Matériel de camping


tente 2 places type « Isfjell Helsport »
réchaud à gaz


Matériel de sécurité en zone nature


balise Sarsat miniature
radio V.H.F.
pistolet d’alarme / 1 carabine
stylo lance fusée d’alarme/pers.
trousse de pharmacie

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