Cycle d'entraînements de Musculation
Le principe
Mes programmes d'entraînement par cycle [CoB]
Les programmes par cycle de Nicolas, initiateur fédéral en force athlétique (FFHMFAC), pour s'entraîner toute l'année et garder la forme, par objectifs (masse, endurance, explosivité), au format .pdf
Parution : 1 mars 2016